Pinhais

No próximo domingo acontece a 6ª Caminhada Internacional na Natureza de Pinhais

O percurso será de 12 km com saída do Parque da Ciência Newton Freire Maia. As inscrições seguem até o dia 15 de setembro
(Foto: PMP)

A Prefeitura de Pinhais promove no próximo domingo (16) a 6ª Caminhada Internacional na Natureza. O evento terá um percurso de 12 km, com saída do Parque da Ciência Newton Freire Maia a partir das 7h30. As inscrições devem ser efetuadas até o dia 15, por meio do link disponível no site da Prefeitura.

A Caminhada é coordenada pela Secretaria Municipal de Desenvolvimento Econômico, por meio do Departamento de Turismo. Os caminhantes recebem uma carteirinha do Anda Brasil, representante da Federação Internacional de Esportes Populares no Brasil, com espaço para registrar 10 caminhadas. Ao final, podem encaminhar o documento para a instituição e receber o Certificado de Caminhante Internacional e uma nova carteirinha para registrar as próximas 20 caminhadas.

Cuidados importantes

Alongue-se: O alongamento é necessário antes e também depois da caminhada, tanto dos membros inferiores quanto dos superiores. Isso pode evitar lesões;

Hidrate seu corpo: Beba bastante água para hidratar, antes, durante e depois da caminhada;

Não coma muito: Não coma muito antes de caminhar, pois pode dar sensação de mal-estar e, até mesmo, prejudicar o exercício físico, trazendo outras complicações;

Mantenha a postura adequada: É importante permanecer ereto, olhando para frente e com o abdômen contraído;

Use tênis e roupas adequadas.

Serviço

O Parque da Ciência Newton Freire Maia está localizado na Estrada da Graciosa, 7.400, Km 20. Inscrições e informações no link, ou ainda com o Departamento de Turismo pelo e-mail: turismo@pinhais.pr.gov.br ou telefone 3912-5634.